martes, 5 de noviembre de 2013

Descanso Para El Culturista.






En un artículo anterior se concluye que los músculos se deben trabajar casi al fallo muscular para producir una respuesta hipertrófica adecuada . Es irrelevante cual es el musculo trabajado, ya que en cualquiera de los casos los músculos deben ser trabajadas al fallo muscular y más allá . Esto causa daño microscópico significativo a los tejidos musculares y es durante el período de recuperación que la síntesis de proteínas se compromete el proceso de reparación que produce en las fibras musculares y entre mas fibras más grandes .

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